Attività
Offriamo corsi privati individuali e in piccoli gruppi nelle varie discipline: GYROTONIC®, GYROKINESIS® e Ginnastica Posturale.
Principalmente si svolgono lezioni individuali, di coppia o micro gruppi (max 4 persone) per garantire un’alta qualità del lavoro e un programma personalizzato rispetto ad esigenze specifiche.
Le lezioni personal trainer sono disponibili durante tutta la giornata, nel rispetto delle disponibilità delle insegnanti.
HEALTH is a state of BODY
WELLNESS is a state of BEING
Juliu Horvath
creatore del Gyrotonic Expansion System®
Gyrotonic®
GYROTONIC® è un metodo di allenamento ideato da dal ballerino e coreografo ungherese Juliu Horvath ed eseguito con il supporto di speciali attrezzature da lui stesso progettate (Pulley Tower, Jumping Stretching Board, Leg Extension Unit, Archway, Gyrotoner) e la guida di un Personal Trainer.
L’attrezzatura è ergonomica e dotata di molte regolazioni, che rendono le macchine adattabili alle esigenze, all’abilità e alle dimensioni fisiche peculiari di ogni persona.
Il metodo si basa su sequenze di movimenti sferici e ondulatori, utili ad allenare e stimolare tutte le parti del corpo e a ricreare la connessione consapevole mente - corpo.
In particolare si ispira al movimento armonioso della danza, fuso con la tecnica ondulatoria del nuoto, delle arti marziali e alla spiritualità e presa di coscienza dello yoga, thai chi e qi gong. Infatti, ogni esercizio viene effettuato in modo lento e consapevole, e associato ad una corretta e controllata respirazione diaframmatica. Gli esercizi, eseguiti in modo ritmico e sincronizzati con il respiro, stimolano il sistema cardiocircolatorio, quello linfatico e la circolazione dell’energia interna, ponendo l’attenzione al concetto di unità biologica dell’organismo.
Il metodo Gyrotonic®, ancora più di Gyrokinesis®, è adottato con successo da medici, osteopati e fisioterapisti nelle terapie di riabilitazione.
Offriamo lezioni di Gyrotonic® individuali con personal trainer o in Duetto (due allievi seguiti da un trainer).
Gyrokinesis®
GYROKINESIS® method è stato ideato da Juliu Horvath che, prendendo spunto da varie discipline (yoga, danza, tai chi, arti marziali, nuoto e ginnastica), creò questo sistema di movimento a corpo libero, ovvero senza macchinari, per combattere dolori cronici dovuti ai molti infortuni subiti nella sua carriera di ballerino/coreografo e per migliorare la propria salute e il proprio benessere. La disciplina fonde in modo innovativo il movimento al respiro e alla consapevolezza mentale.
Il metodo si basa su sequenze di esercizi eseguiti fluidamente e ritmicamente, armoniosamente collegati fra loro come una coreografia, e sono accompagnati da varie tecniche di respirazione, in modo da stimolare il sistema nervoso e gli organi interni, aprire i canali energetici e favorire l’eliminazione delle tossine e delle scorie, ossigenando il sangue. Il tutto in modo da coinvolgere sia tutto il corpo, migliorando la capacità di movimento e incrementando la forza fisica e il vigore della persona, sia la mente, affinando la percezione e la concentrazione.
Offriamo sia lezioni individuali che lezione di gruppo (fino a 4 persone).
Per ulteriori informazioni, consultare il sito ufficiale: www.gyrotonic.com
GYROTONIC® , GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® sono marchi registrati di Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.